Simples Mente

The solution is setting limits to how much we consume and do. It lies in making the most of our time by focusing the most important things, instead of everything.
A solução é estabelecer limites para o quanto consumimos e fazemos. Isto se dá aproveitando o máximo o seu tempo, focando nas coisas mais importantes, ao invés de todas as coisas.       

Leo Babauta 
The Power of Less – The Fine Art of Limiting Yourself to the Essential, in Business and in Life
ZenHabits.net 

Conheça a obra de Leo Babauta

Algo que muito me incomodou durante muito tempo foi a necessidade de estar sempre informado de tudo, atender a todos os pedidos que me eram direcionados, resolver todos os desafios interpostos e iniciar muitos projetos ao mesmo tempo. Essa necessidade de estar conectado com tudo e todos, ler as notícias de todas as minhas áreas de interesse, estar em dia com a mais alta tecnologia e, ainda, resolver todos os meus projetos, sempre me moveu para um ambiente de tensão e ansiedade crescente. Este livro, indicado por um grande amigo e guru, Luciano Passuello (Autor do Blog LiteMind – litemind.com), finalmente me trouxe uma paz inestimável, ensinando-me a jogar fora os excedentes de minha vida e a manter foco, equilíbrio e simplicidade em qualquer ação, projeto ou ideia a ser realizada.        

A tradução para o título do livro seria algo como “O poder da simplicidade – A fina arte de limitar-se ao essencial, nos negócios e na vida”. Infelizmente ainda não existe edição em português, mas o autor se utiliza de um inglês muito leve e fácil de compreender, aplicando a simplicidade até mesmo na sua forma de escrever.       

Sobrecarga nossa de cada dia 

A obra de Babauta nos desperta para o fato de que somos bombardeados todos os dias por infinitas demandas de todos os lados. O volume crescente de nossos comprometimentos, com nós mesmos ou com outros, acaba por não permitir a completude de tudo que assumimos. Afinal, com tantas obrigações, carregamos um fardo muito pesado diariamente e muitas coisas ficam inacabadas ou não realizadas adequadamente. De fato, assumindo tantas tarefas simultaneamente, potencializamos o insucesso de todas elas, não só em nossa vida pessoal como também na profissional. Consequentemente, o prazer de viver acaba subjugado pelo suplício dessas tantas atividades maçantes e sem importância. Geramos uma complexidade extrema para administrarmos nossas vidas, também devido a nossa ânsia de consumir como um hábito sem limites. Um consumo ilimitado de informações, coisas, alimentos, estética, projetos, necessidade de sucessos, reconhecimento… Parece que existimos para consumir, o que torna nossa vida uma lata de lixo (minhas palavras) carregada de quinquilharias que se colocam como pedras em nosso caminho. Nossos verdadeiros objetivos, consequentemente, acabam se perdendo no meio de um labirinto de bugigangas reais ou virtuais. 

Babauta nos abre os olhos afirmando que tudo isso nos conduz a uma existência estressante. Disputam a nossa atenção os jornais, e-mails, websites, mensagens instantâneas, colegas de trabalho, amigos, família, compromissos profissionais, redes sociais virtuais, newsletters, eventos… Todos buscando a nossa participação, tomada de decisões, respostas, posicionamentos, e outras iniciativas que consomem nosso tempo, mas sobretudo nossa energia. Em princípio, cada uma dessas demandas, isoladamente, parece não ter influência em nosso ritmo diário, mas o somatório de todas elas é uma bola de neve que nos desvia o foco e a atenção das nossas tarefas verdadeiramente importantes. O desafio agora é determinar as tarefas que nos tornam completos como seres humanos e nos deixam em paz, descartando todas as futilidades. 

We were so overwhelmed with information and tasks, so overloaded with e- mails and things to read and watch, so stressed by the incredible demands of our lives.
Estamos tão oprimidos com informações e tarefas, tão sobrecarregados com e-mails e coisas para ler e assistir, tão estressados pelas incríveis demandas de nossas vidas.            

O Essencial

Identificar o essencial é a chave de tudo. O que realmente importa para você? É necessário comprar aquilo ou é uma simples paixão momentânea? Este projeto é mesmo importante para a minha vida? Eu preciso mesmo ter tantos endereços de e-mail? Ou participar de todas essas comunidades virtuais? Quem sabe reduzir o número de pessoas em minha rede, já que a maioria delas não é tão minha amiga assim? 

Identify the essential. Eliminate the rest.
Identifique o essencial. Elime o resto.  

O objetivo principal da obra de Babauta é apresentar maneiras de se viver de maneira mais simples. Reduzir nossa carga de compromissos e obrigações diárias para que possamos viver melhor, mais leves. Mitigar nossa falsa necessidade de consumir pelo simples hábito de acumular todos os tipos de tralhas que se amontoam em nossos lares, escritórios, vidas. Simplificar nossas atividades, recusando supostas obrigações e desenvolvendo o foco para concluirmos aquelas tarefas que realmente nos são importantes, essenciais, e nos deixam felizes, completos. Iniciar programas de exercícios físicos de maneira leve, por exemplo, mas nos comprometendo – aí sim – com sua continuidade, obtendo sucesso no longo prazo.  Alimentar-se de forma saudável, lenta e perceptivamente. Dirigir de forma responsável e sem pressa. Despoluir a nossa jornada, através da eliminação de tudo aquilo que não serve para nada além de ocupar nossa mente e espaço com milhares de “mini-tomadas-de-decisão” diárias. Ser mais sucinto no tratamento das informações, e-mails, lendo e/ou respondendo aqueles que realmente merecem nossa atenção. Eliminar todas aquelas informações que chegam até nós que não nos acrescentam em nada, ou só poluem nossa “caixa de entrada”. Resultado de tudo isso? Muito mais produtividade.  

My life is better when I simplify it, when I cut down on the noise and I´m able to enjoy the things I love. My work is better when I cut off the distractions and I´m able to focus. My writing is more powerful when I eliminate excess words and use only those words needed to convey my core ideas.
Minha vida torna-se melhor quando eu a simplifico, quando eu elimino o barulho e torno-me capaz de aproveitar as coisas que eu gosto. Meu trabalho torna-se melhor quando eu elimino as distrações e me concentro. Minha escrita é mais poderosa quando eu elimino o excesso de palavras e uso apenas aquelas necessárias para transmitir minhas ideias essenciais.     

Simplicidade é simplesmente ser simples 

Começar pequeno. Este é o segredo. Geralmente iniciamos qualquer mudança de maneira bastante radical em nossas vidas, já que desejamos ver os objetivos concretizados o mais rápido possível. Estabelecemos metas ambiciosas. Este é o nosso maior erro, pois é empolgação de início, apenas. Passadas uma ou duas semanas, nossos tortuosos artifícios mentais nos enchem de desculpas para desistirmos daquilo que nos comprometemos há pouco. Babauta sugere que comecemos com metas ridiculamente pequenas. Mas extremamente pequenas. Só assim será possível desenvolver nossa motivação e criar o hábito para que mudança que desejamos seja realmente efetiva. 

Quer despoluir seu ambiente de trabalho? Comece arrumando sua escrivaninha, apenas. Quer desincrustar a sua casa? Organize a primeira gaveta do banheiro. Muitas “to-do lists”? Reveja e simplifique-as, todas, deixando apenas aquilo que realmente lhe trará benefícios no longo prazo. 

Com paciência, os resultados vão aparecendo ao longo dos meses e anos, a passos modestos e constantes. Não espere nada de imediato. O sucesso começa a aparecer em doses homeopáticas. Observando o longo caminho percorrido atrás de você, os benefícios obtidos serão gritantes e mais motivadores. Organização, simplicidade, menos compromissos, menos tensão. 

Elimine coisas, sem piedade. Sem pensar que um dia você irá precisar delas. Jogue fora a papelada que entope seu armário, doe roupas nunca mais utilizadas, disquetes, cds e equipamentos eletrônicos obsoletos e empoeirados. Limpe a sua mesa de trabalho, não deixando que nada tire a sua atenção do ofício daquele exato momento. Aprenda a dizer “não” a compromissos que realmente não lhe conduzam ao bem-estar. Pare de aumentar indiscriminadamente o volume de suas responsabilidades. Deixe de ler todas as notícias que não têm influência na sua vida. Reduza a quantidade das informações que chegam até você. Caminhe ou pratique uma corrida em seu quarteirão; comece com 15 minutos diários, mas não deixe nada impedir este compromisso impreterível consigo mesmo. Construa suas motivações a partir dos pequenos sucessos. Tranforme o caos material que o rodeia em harmonia, eliminando aquilo que só ocupa espaço. Pare de consumir para preencher o seu vazio interior. Aprenda a preencher este vazio com aquilo que você ama, pois esta é a única forma de encontrar equilíbrio e o sentimento pleno de pertencimento à existência. Uma existência leve, mas cheia de significado, eficiência, produtividade, realização e satisfação.  Lembre-se: escolha só o essencial.