Simples Mente

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Deixe o corpo proteger-se contra a dor e, se ele sofre, permita que suas partes proclamem isto. Mas a mente, que é a única que pode recear sentir dor, ela mesma não sofre, nem está propensa a reconhecer o sofrimento. A mente, como um instrumento da razão, não sente falta de nada, a não ser aquilo que imagina que lhe faz falta. Em consequência, se ela se recusa a criar perturbações e obstáculos para si mesma, nada pode perturbá-la nem impedi-la. 

 Marco Aurélio – Imperador de Roma (Séc. II)        

Às vezes tenho sorte ao me deparar com obras que realmente me provocam uma profunda transformação. O livro “O Guia do Imperador”, uma tradução de Meditations, diário do Imperador de Roma Marco Aurélio, é uma obra pouco evidente nas prateleiras das livrarias. Talvez um truque do destino para reservar esta milenar sabedoria aos que buscam uma maior percepção do essencial.  Esta é uma ótima oportunidade de compartilhar algumas das passagens deste magnífico livro.   

O Imperador-Pensador    

De acordo com a própria obra, “o ensaísta Matthew Arnold descreve Marco Aurélio como ´A mais bela figura da história´, levando o império romano ao seu apogeu, mas permanecendo não corrompido pela riqueza incalculável e pelo poder absoluto que perverteram muitos de seus predecessores“. Era uma pessoa considerada muito culta, dedicando-se à filosofia e às reflexões sobre o comportamento justo do homem. Ainda de acordo com as próprias notas da editora, “Marco conhecia o segredo de como viver uma vida boa em meio a circunstâncias penosas e, com frequência, catastróficas, e como encontrar felicidade e paz quando rodeado por miséria e tumulto. E ainda sabia como escolher o certo e o difícil em lugar do errado e fácil sem considerar o seu próprio interesse“.    

A semelhança de seus pensamentos com a sabedoria oriental, como o Zen, a própria concepção filosófica do “Tao” (o Caminho), é revelada nas linhas desta obra, evidenciando a forma de viver e pensar deste grande Imperador.    

Concentre-se no intuito de tirar vantagem de crise, usando-a como matéria-prima para construir algo belo e bom. 

A obra       

Este é um livro de pensamentos de Marco Aurélio, onde ele expõe toda a sua visão que tem sobre o mundo social – externo – e pessoal – interno: valores, conduta, percepção de si e do universo, ética, força, relacionamento e coragem para enfrentar todos os desafios do corpo, da mente, do espírito, da sociedade e da própria natureza das coisas. Fiquei impressionado – talvez pela minha própria ignorância – que um pensador e guerreiro ocidental do século II, dispusesse de tamanha sensibilidade espiritual, comparável apenas aos grandes mestres do Oriente antigo. Reflexões sobre questões essenciais da vida; verdadeiras lições para se encontrar o ”caminho do meio”.      

Neste livro Marco Aurélio conversa consigo mesmo, como que fazendo um registro de suas convicções; talvez uma forma de não deixar que a mente sequestre para sempre suas epifanias. Conduz os leitores a um monólogo interior muito profundo sobre nossas prórpias ações e pensamentos que traçam a nossa existência.  

Ao contrário de livros consagrados e comercialmente ressucitados como “A Arte da Guerra”, que releva as melhores estratégias nas batalhas entre os homens, este é um livro voltado à batalha do indivíduo contra si mesmo. As guerras de Marco Aurélio, desconsiderando as realizadas em campos reais, são muito mais difíceis e incomparáveis com a luta pelo poder, na superficial busca do domínio sobre outros homens. São metabatalhas travadas numa camada íntima do ser, para o aperfeiçoamento do autoconhecimento, do autocontrole sobre desejos e paixões, do comportamento ilibado, da justiça, do bem pessoal, social e, acredite se quiser, ambiental.     

Crescimento  

A dor é ruim para o corpo (e se for assim deixe o corpo manifestar isso) ou para a alma. Mas a mente pode recusar-se a encarar a dor como ruim e dessa forma assegurar que a alma fique calma, serena e em perfeita equanimidade. Todos os juízos desse tipo, cada impulso para agir, cada desejo e aversão vem de dentro, nada de ruim pode ter ingresso sem o consentimento da mente. 

Os dizeres de Marco Aurélio me conduziram a uma transformação no modo com que eu encarava algumas dificuldades em meu caminho. E isto tem me ajudado a transcendê-las de maneira bastante positiva, com relativo e gradativo sucesso. Portanto, a pergunta que lanço é a seguinte: você sofre quando sente alguma dor? Muito provavelmente sua resposta será “sim”, se você for uma pessoa normal. Embora o sofrimento seja inevitável a qualquer ser vivo, é possível transcender este sofrimento, encontrando conforto mesmo em situações difíceis. Ou seja, ao sofremos, se pudermos tomar consciência do “suposto” mal que nos acomete e não nos apegarmos mentalmente a ele, não nos identificarmos com ele, somos capazes de permanecer centrados e relativamente serenos. Mudando nossos padrões de percepção sobre aquilo que nos acomete - e agora amplio da dor física para quaisquer sofrimentos – podemos atingir um estado de neutralidade mental sobre os aspectos que antes nos perturbavam.      

Existe sempre a opção de não ter opinião. Não é preciso ficar furioso ou perturbar a sua alma com coisas que não pode controlar. Essas coisas não pedem que você as julgue.
Deixe-as em paz.  

Você deve estar pensando: sim, isso é muito fácil de se falar, mas na prática… De fato, é preciso um bom controle de seus estados mentais, e isto não ocorre de uma hora para outra. No caso da idéia de sofrimento, e especialmente quando este é intenso, torna-se difícil dominarmos nosso fluxo de pensamentos. É nesta hora em que estes pensamentos negativos tomam conta de nós. E a crise se estabelece. 

Mas qualquer crise ou situação que vai de encontro com nossas expectativas, deve ser usada como um meio para despertar a nossa consciência sobre o que ocorre em nossa mente. Se neste processo de retomada de consciência pudermos diminuir nossas expectativas sobre tudo o que nos afeta ou, pelo menos, não levarmos tão a sério os julgamentos resultantes dessas expectativas, perceberemos que os sentimentos negativos – ou frustração das expectativas -também serão apaziguados.   

Você pode explodir de raiva, mas os homens continuarão a fazer o que sempre fizeram 

Esta é uma reflexão que nos revela que, independentemente do julgamento que você faça sobre determinadas situações, sempre haverá outras similares, ou até piores, recorrentemente em sua vida. Então jogue fora suas expectativas com relação as coisas!  

A lição que aprendo, dentre muitas outras que não pude citar aqui, é que devemos tomar consciência dos nossos processos mentais e evitar as expectativas sobre quaisquer situações, eliminando nossos julgamentos sobre elas. Quando algo está em desacordo com aquilo que esperávamos, devemos reativar a consciência adormecida, percebendo nossas expectativas e os julgamentos que nos levaram à frustração. Esta frustração se deu apenas em função da interpretação que demos para tal acontecimento, e não por “culpa do acontecimento”. Com isto claro, transcendemos nossas expectativas e reduzimos o potencial desagregador dos nossos sentimentos internos.  

Aplique isso no trânsito caótico, nas desavenças em suas relações com as pessoas, nas suas dores do corpo ou do espírito. Você verá que o domínio sobre si será cada vez maior. Desenvolva a habilidade de praticar a harmonia para consigo mesmo, dominando seus prórios pensamentos.  

Alguém cometeu injustiça contra mim. Por que me preocupar? Isso é assunto
dele – suas inclinações e ações só competem a ele.
  

 Informações sobre a obra